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2014.4.22---彭美婷中醫師 :中醫豐胸的五大重點，就是中藥、針灸、飲食­、運動、按摩五項，缺一不可！本則影音新聞出處

2013.6.19---6款中医丰胸药膳
　一、猪尾莲子红枣汤
材料：猪尾1条，红枣8枚，莲子100克，葱、姜、料酒各适量。
做法：将猪尾在滚水中烫一下去腥后，加水和葱、姜、料酒，熬成约1500毫升的汤汁，加入红枣、莲子，小火再煮半小时，酌加调料后即可食用。　红枣是女性美容养颜的一个佳品，与猪尾巴一起煮不仅有丰胸的效果，还能美容养颜。
二、归芪鸡汤
材料：当归10克，黄芪20克，鸡腿1只。
做法：将鸡腿洗净切块，放入水中，以大火煮开，放入黄芪，炖至7分熟时，放入当归，煮约5分钟，加少许盐即可。
三、当归鲤鱼汤
材料：当归、白芷、黄芪各15克，枸杞10克，大枣5枚，鲤鱼1条(约600克)。
做法：将当归、白芷、黄芪、枸杞洗净，大枣去核。鲤鱼杀后去肠杂，加清水适量，一起入锅煮至鲤鱼熟，入盐、味精调味，喝汤吃鲤鱼肉。
四、荔枝粥=荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。
五、豆浆炖羊肉=淮山150克，羊肉 55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。
六、海带炆鲤鱼=海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆(用微火炖)。


2012.8.23---木瓜山藥燉排骨促進乳腺發達
*食材:青木瓜1個、山藥50g、排骨半斤、薑片、蔥段適量
*做法:
1.排骨熱水川燙，青木瓜去皮去籽，山藥切小塊
2.排骨、蔥段、薑片入水，大火煮，加青木瓜、山藥
3.燉煮至青木瓜軟爛


2012.8.22---豐胸穴道
第一­個是膻中穴，位置在兩乳之間跟任脈的交點，古人認為氣晦膻中，因為現在人都彎腰駝背，­所以氣都堵在那邊，容易會胸悶呼吸不順。
第二個叫做乳根穴，位置在乳房的下方兩個指幅­的地方，乳根穴它是足陽明胃經，跟消化系統有關係，古人認為乳房比較不豐滿，就是跟消­化系統過度減重或吃太多油膩的有關。
那第三個叫做天谿穴，天谿穴跟脾經及消化系統有關­，位置在乳房的外側。


2009.3.2---LuLu老師 :1分鐘，保持胸部堅挺瑜珈術
Step 1. 盤坐　手肘、掌心併攏　背部挺直　　
　　　 Step 2. 吸氣　手肘慢慢提高　胸口往上延展吸氣，將併攏的手肘慢慢高舉過肩，讓胸口的肌肉往上延展約45度，保持停留5~10次的呼吸。　
　　　　 Step 3. 保持5~10次的呼吸　　
　　　 Step 4. 吐氣　放鬆
動作重覆數次


2009.5.6---明悅中醫診所副院長田宜民醫師 :DIY中藥豐胸茶
虛寒體質 症狀：易疲勞、四肢冰冷、軟便、夜尿多 蓯蓉豐胸茶
藥材介紹
肉蓯蓉：含雌激素前驅物，促進體內雌激素生成與乳腺發育
王不留行：具通暢乳腺的作用
黨參：具補氣作用，加快合成蛋白質的速度
白朮：補脾胃，助脂肪堆積作用
當歸：有活血、促循環等作用，幫助乳房結締組織更飽滿
以上所有藥材，各為10公克。
煮法：用2000C.C.的水煮滾 轉小火煮10分鐘 將藥材用藥袋裝好後， 用2000C.C.的清水浸泡煮滾， 轉小火再煮10分鐘，放涼即可飲用。


2009.5.6---明悅中醫診所副院長田宜民醫師 :DIY慈禧太后御用豐胸酥
準備材料==黃豆粉、花生粉、紅棗 各50克 》黃豆、花生連皮炒熟、磨碎，讓效果加倍 或者選用一般市面上的黃豆粉、花生粉， 一樣有豐胸的作用喔！
Step 1.紅棗去籽切碎　備用 首先，先將紅棗去籽切碎， 至於要切多碎，就依個人口感而定喔！ 》TIP：烤箱預熱5分鐘
Step 2.將所有材料混合拌勻
Step 3.「少量多次」加入鮮奶使其成形 材料混合拌勻後，加入鮮奶攪拌， 記得「少量多次」慢慢加進材料裡， 使其充分混合成形。 》提醒：麵糰以不黏手為原則
Step 4.將麵糰揉成小圓球狀 約烤10分鐘 接著，將麵糰揉成約10元大小的圓球狀， 放滿後，就可放入烤箱，約烤10分鐘。 》提醒：烤盤塗上一層奶油，避免麵糰黏在盤子上喔！


2009.3.2---Mico老師 :美胸瑜珈術
Step1 雙手合掌互推放在胸前 首先，不管是坐著或站著， 先將雙手合掌，放在胸前微微施力互推， 手肘打開，讓雙手呈一直線， 讓胸部外側有用力的感覺。 》記得！不駝背、不聳肩 肩膀往下壓，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。
Step2 手掌向上拉高 手肘向內靠攏 接著，手掌維持互推動作， 向上拉高延伸，手肘向內靠攏， 讓胸口有集中夾緊的感覺， 記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直， 保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。
Step3 雙手向前伸直 手掌反向貼合互推 待胸部外側有微痠感後， 雙手向前伸直，慢慢的將手掌反方向貼合， 一樣維持互推施力，感覺指尖往前延伸， 保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。
Step4 雙手輕放調節呼吸 最後，雙手輕輕收回， 在原地維持3~5個深吸、深吐， 就可以休息囉！


2008.10.27---Linda :豐胸穴道按摩
(一)烏翳穴 位於乳頭上方，第二條肋骨與第三條肋骨之間。 按壓這個穴道，可以打通乳房附近的氣血循環，刺激乳腺。
(二)乳根穴 位於乳頭下方，在乳房底端到第六根肋骨之間。 因為胸部長時間受到內衣鋼圈的包覆， 按壓這個穴道，也可以讓胸部的循環變好唷！